Categoría: Rutinas de ejercicios

Ejercicios compuestos vs Ejercicios de aislamiento cual es mejor

Ejercicios compuestos vs Ejercicios de aislamiento: ¿cuáles son mejores para mi rutina en casa?

Todo principiante en algún momento escucha hablar sobre los ejercicios compuestos y los ejercicios de aislamiento. En mi caso, les confieso que la primera vez que oí sobre estos movimientos, fingí que sabía con el típico cabeceo de arriba hacia abajo (que simula un sí). Si estás aquí es porque probablemente te sucedió lo mismo. Por esto es que he

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rutina para ganar masa muscular en casa y ponerte fuerte

Rutina de ejercicios en casa para ganar masa muscular en semanas.

¿Apenas estás iniciando en el mundo fitness? Okey, quiero comenzar este post revelándote algo importante; tener un gimnasio en casa no garantiza que vas a conseguir un cuerpo de “infarto”. No, no y no, para aumentar tus músculos es imprescindible que realices una buena rutina de ejercicios para ganar masa muscular en casa. Así que me he tomado un tiempo

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