Categoría: Ejercicios compuestos

como empezar a hacer dominadas en casa

Dominadas: beneficios de este ejercicio compuesto y cómo empezar a hacerlas

Si estás iniciando en el mundo fitness, lo más seguro es que estés pensando en hacer dominadas. Y no me sorprendería que tengas esto en mente, porque estamos hablando del ejercicio principal para aprender a levantar tu propio peso. Ahora, en caso que no tengas idea de cómo empezar a hacer dominadas ¡no puedes dejar de leer esta guía! Porque

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como hacer sentadillas

Cómo hacer sentadillas correctamente. Guía para novatos.

 Estoy casi seguro que alguna vez en tu vida has hecho sentadillas, ya sea en clases de educación física en el cole, antes de practicar algún deporte, etc. Lo cierto es que todos hemos oído hablar de este ejercicio tan popular, pero ¿sabes cómo hacer sentadillas correctamente?, ¿por qué lo pregunto? Pues realizar esta actividad no es tan simple como

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