Conoce los beneficios de incluir la Quínoa en tu alimentación

Encontrar un alimento que aporte amplios beneficios a tu salud y sin descuidar el buen sabor, no es una tarea sencilla. Sin embargo, un grupo de especialistas descubrieron, que la quinoa ostenta un mayor índice nutritivo que el resto de los cereales.    Gracias a ese importante descubrimiento, hoy día el consumo de la quínoa se ha extendido por todo el

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Guía para comprar las mejores zapatillas de halterofilia

Las mejores zapatillas de halterofilia y powerlifting: Cómo elegirlas y por qué deberías tener unas

En el mundo del deporte se usa un tipo de zapatilla especial para la práctica de cada disciplina. Como imaginarás, la halterofilia y el powerlifting no son la excepción. En esta ocasión te traemos la lista de las mejores zapatillas de alterofilia. La razón es simple; estamos hablando de dos actividades donde se requiere de mucha fuerza, equilibrio y firmeza.

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Mejores proteínas. Guía del comprador

6 mejores proteínas: ¡Todo lo que necesitas saber y por qué deberías tomarlas!

Seguro has oído que para conseguir músculos fuertes y desarrollados no solo basta con hacer ejercicios, sino que también es necesario tomar suplementos deportivos. Bien ¿esto es un mito o una realidad? La verdad es que no son tan indispensables como muchos piensan, pero sí ayudan a conseguir resultados más rápidos, claro, una vez que los acompañas con una buena

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Tipos de golpes en el boxeo guia de principiantes

Tipos de golpes en el boxeo y algunos tips para aprenderlos fácilmente.

El boxeo es un deporte que requiere de precisión, estrategia y agilidad para poderlo practicar de manera sana. No basta con que entrenemos diariamente para optimizar las condiciones de nuestro cuerpo, sino que, también es imprescindible que como boxeador conozcas los detalles de cada uno de los golpes en el boxeo. En este sentido, existen cuatro tipos de golpes en

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Diferentes rutinas de boxeo que puedes hacer en el hogar (técnica para perder peso)

Practicar boxeo es una tarea sencilla, pero que requiere de mucha dedicación para obtener los resultados esperados. Muchas personas que practican esta actividad recurren a un gimnasio, otras prefieren adaptarse a la comodidad de su propio hogar. En ambos casos, es indispensable contar con una rutina de ejercicios diaria, la cual permita tener avances en el fortalecimiento de la condición

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Recomendaciones para aprender boxeo desde cero. Guía para novatos y principiantes.

¡Aprender boxeo es mucho más fácil de lo que imaginas! En esta entrada te mostramos todo lo que conlleva aprender boxeo desde cero y como tú también puedes lograrlo. En ocasiones, cuando queremos practicar algún tipo de actividad deportiva, encontramos distintos obstáculos que nos persuaden de no llevarla a cabo: inversión, distancia, ambiente laboral. Aprender boxeo es sumamente sencillo si

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Cómo vendarse las manos para boxeo y su importancia – Guía para principiantes.

Por lo general, la mayoría de los observadores del boxeo, e incluso los mismos boxeadores que son principiantes consideran que colocarse vendaje en las manos no es más que una pérdida de tiempo. Sin embargo, muchos entrenadores han señalado que el vendaje ayuda tanto a golpear como a prevenir distintas lesiones. ¿Por qué vendarse las manos para boxeo? El recurso

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Beneficios de las tablas de inversión y cuál comprar

Todo lo que necesitas sobre las tablas de inversión y cuál comprar – Guía del comprador.

Bienvenido a la guía única sobre tablas de inversión. El día de hoy vas a conocer todo sobre estas. Sus beneficios y las razones para comprar una. Estas se han vuelto bastante populares durante las últimas décadas y su uso se remonta a tiempos antiguos. Sigue leyendo para saber más.  Sus usos no son solo de relajación sino también médicos

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Razones para entrenar y comprar un chaleco lastrado

Mejor chaleco lastrado: guía del comprador y por qué deberías incluirlo en tu entrenamiento.

Algunas disciplinas deportivas se han fortalecido con herramientas externas que favorecen el desempeño del deportista. Un chaleco lastrado forma parte de esos instrumentos que vienen a mejorar tu fuerza y resistencia, siendo una de las mejores opciones para ti. En esta guía vamos a mostrarte todo acerca de los chalecos lastrados (chalecos de peso); sus beneficios, sus usos y las

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mejor reloj inteligente para running

Qué son los relojes para running y cómo elegir uno nuevo – Guía del comprador.

Los mejores relojes running facilitan que la práctica de tus deportes de alto rendimiento se realicen de forma más óptima. Esto se debe a que, la práctica del running ha aumentado considerablemente debido a los grandes beneficios que brinda al organismo. Estos relojes han sido creados para aportar información al instante sobre el rendimiento del deportista. Un reloj para running

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